Stappenplan

Sta je vast op een kruispunt en weet je niet welke weg op te gaan? Of misschien heb je gewoon nood aan een babbel?

Laten we samen op zoek gaan naar de juiste hulp door onderstaande stappenplan te volgen!

STAPPENPLAN
	Erken dat het niet goed met je gaat, niet weet wat er is of nood hebt aan een babbel. Enkele vragen om je op weg te helpen: Welke gedachten heb je? Zijn deze eerder negatief of positief? Welke gevoelens heb je? Voel je je eerder verdrietig of eerder blij? Misschien voel je niks? Hoe zou je je gedrag omschrijven? Kan je niet meer uit je bed komen? Of stel je misschien roekeloos gedrag? Of gedrag dat je zelf niet goed begrijpt?
	Vraag jezelf af wat je verwacht van de ander als je om hulp vraagt. Waarvoor wil je precies hulp of is het eerder algemeen?
	Durf de stap naar hulp zetten!
	Ga op zoek naar hulp in jouw buurt, waar je je veilig voelt: de mensen die jou liefhebben aanvaarden jou zoals je bent. Deze mensen kunnen voor jou misschien al veel betekenen. Accepteer de hulp die aangeboden wordt. Als ze jou niet kunnen helpen kan je naar stap 5 overgaan.
	Overschakelen naar professionele hulpverlening, hiervoor zijn 4 manieren: gratis hulpverlening (zoals TEJO), betalende hulpverlening, online hulpverlening (zoals Awel) en bellen (zoals de zelfmoordlijn). Op Psychosenet vind je een overzicht van het hulpaanbod voor psychose en aangrenzende problematieken via de sociale kaart.
	Geef de hulpverlener de kans om te helpen door jouw hulpvraag duidelijk te formuleren (als je niet weet wat jouw hulpvraag is, kan jouw hulpverlener daar ook bij helpen!).
	Wees trots op jezelf!