Vraag

Beste,

Ik heb CVS en Fibromyalgie met cervicalgie in de nek. Ik ben pas geopereerd aan mijn duimgewrichten en zit nu met twee tennisellebogen.

De pijnkliniek heeft besloten dat ik naar een psycholoog moet voor EMDR therapie wegens verschillende trauma’s die onverwerkt zijn.

Verder moet ik ook leren aanvaarden wat ik heb want ik ga steeds over mijn grenzen door zware fysieke inspanningen te doen met alle gevolgen vandien om geen emotionele pijn te voelen als ik iets moet verwerken. Mijn psychiater is hiermee akkoord.

Eerstelijns wil zeggen dat het goedkoper is, aangezien ik op invaliditeit terecht gekomen ben en alleenstaande. De psychologen hebben geen plaats momenteel en een enorme wachtlijst… Vandaar mijn hulpvraag.

Alvast bedankt.

Antwoord

Beste,

Wat een moedige stap om je verhaal hier te delen. Ik kan me voorstellen dat het leven met CVS, fibromyalgie en de bijkomende lichamelijke klachten, zoals je beschreven hebt, ontzettend zwaar is. Daarbij komt nog het verwerken van trauma's en de uitdagingen van het dagelijks leven als alleenstaande. Het is duidelijk dat je al veel hebt doorstaan en ik bewonder je kracht en doorzettingsvermogen.

Het is goed om te horen dat de pijnkliniek en je psychiater je hebben aangeraden om EMDR-therapie te volgen en om meer hulp te zoeken bij het omgaan van je situatie. EMDR kan inderdaad zeer effectief zijn bij het verwerken van onverwerkte trauma's en het kan een groot verschil maken in je leven.

Aangezien de doorverwezen psychologen momenteel geen ruimte hebben en je op een wachtlijst staat, zijn er een paar alternatieven die je in de tussentijd kunt overwegen:

• Sociale kaart van Vlaanderen: dit is een handige online tool waar je zorgverleners, zoals psychologen, in jouw regio kunt zoeken. Misschien zijn er andere psychologen in de buurt van Leuven die beschikbaar zijn en ervaring hebben met jouw specifieke situatie.
• Zelfhulp en ondersteunende groepen: er zijn verschillende zelfhulporganisaties en online fora waar je in contact kunt komen met anderen die soortgelijke ervaringen hebben. Lotgenotencontact kan veel steun en begrip bieden, en soms worden er ook (online) bijeenkomsten of therapiegroepen aangeboden. Bekijk hiervoor even de sociale kaart van PsychoseNet (sorteer bijvoorbeeld op lotgenotengroepen).
• Online therapie en teleconsultaties: er zijn diverse online platformen die psychologische hulp aanbieden. Sommige van deze diensten worden zelfs vergoed door de mutualiteit. Denk hierbij aan tools zoals Tele-Onthaal, waarbij je anoniem kan chatten of bellen met een hulpverlener.
• Andere zorgverleners: soms kunnen ook andere zorgverleners zoals maatschappelijk werkers of verpleegkundigen in de geestelijke gezondheidszorg een luisterend oor bieden en praktische ondersteuning bieden terwijl je wacht op gespecialiseerde ondersteuning.
• Mindfulness en meditatie: mindfulness kan helpen om beter om te gaan met pijn en stress. Er zijn veel gratis apps en online programma's die je kunt proberen. Hoewel het geen vervanging is voor EMDR, kan het wel helpen om een stukje rust en acceptatie in je dagelijks leven te brengen.

Ik hoop dat deze suggesties je helpen om de juiste ondersteuning te vinden in deze moeilijke tijd. Het is belangrijk om te blijven zoeken naar hulp en te weten dat je er niet alleen voor staat. Mocht je nog verdere vragen hebben of behoefte hebben aan meer specifieke informatie, aarzel dan niet om opnieuw contact op te nemen.

Ik wens je veel sterkte en hoop dat je snel de hulp krijgt die je nodig hebt.

Met vriendelijke groet,
Freya Spillemaeckers

Freya is webredacteur bij PsychoseNet, psychologisch consulente, maar ook "jong-ervaringsdeskundige". Freya combineert academische kennis met persoonlijke ervaring om anderen te helpen.